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Produkt zum Begriff Beweglichkeit:


  • Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
    Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)

    Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching.   Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie     ·         Hinweise zur Übungsausführung, ·         methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), ·         Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). ·         Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: ·         aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse ·         überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz.     , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

    Preis: 41.00 € | Versand*: 0 €
  • Riviera Maison Java Laterne, Windlicht, Kerzenständer Dekoration
    Riviera Maison Java Laterne, Windlicht, Kerzenständer Dekoration

    Verleihen Sie Ihrer Einrichtung sofort mehr Atmosphäre? Mit der RM Java-Laterne können Sie dies tun. Diese Laterne ist aus warmen, natürlichen Materialien wie schönem durchbrochenem Rattan und Holz gefertigt. Das verleiht ihm ein friedliches Aussehen. Der obere und untere Rand sind aus weichem, goldenem Aluminium gefertigt und verleihen dem Ganzen noch mehr Glamour.

    Preis: 198.99 € | Versand*: 0.00 €
  • Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
    Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn

    Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
  • Windlicht Kerzenhalter Kerzenständer Vase YONO silberfarben von Fink
    Windlicht Kerzenhalter Kerzenständer Vase YONO silberfarben von Fink

    Windlicht Kerzenhalter Kerzenständer Vase YONO silberfarben von FinkSchöne Schlichtheit: Das Windlicht YONO ist ein zurückhaltender Dekoakzent für jeden Wohnbereich. In drei Größen erlaubt es vielfältige und fantasievolle Dekorationen. Der massive Fuß des Windlichtes verleiht dem Objekt eine optische Schwere und Stabilität. Er ist aus witterungsbeständigem Edelstahl gefertigt – das macht dieses schöne Stück auch für den Outdooreinsatz auf Terrasse und Balkon möglich. Der Glaszylinder schützt die Kerzenflamme vor Zugluft und Wind. Jedes einzelne Stück wird in aufwendiger, traditioneller Handarbeit gefertigt und es entstehen individuelle Unikate, die ihre ganz eigene Herstellungsgeschichte besitzen.

    Preis: 59.95 € | Versand*: 0 €
  • Was beeinflusst die Beweglichkeit?

    Was beeinflusst die Beweglichkeit? Die Beweglichkeit wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst, darunter die Flexibilität der Muskeln und Gelenke, die Kraft und Ausdauer der Muskeln, die Koordination und das Gleichgewicht des Körpers sowie die individuelle genetische Veranlagung. Eine regelmäßige Dehnung und Bewegungstraining können die Beweglichkeit verbessern, während Bewegungsmangel, Verletzungen und altersbedingte Veränderungen die Beweglichkeit einschränken können. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr können ebenfalls dazu beitragen, die Beweglichkeit zu erhalten. Es ist wichtig, auf die eigenen körperlichen Grenzen zu achten und gegebenenfalls professionelle Unterstützung durch Physiotherapeuten oder Trainer in Anspruch zu nehmen, um die Beweglichkeit gezielt zu verbessern.

  • Warum ist Beweglichkeit so wichtig?

    Warum ist Beweglichkeit so wichtig? Beweglichkeit spielt eine entscheidende Rolle bei der Vermeidung von Verletzungen, da sie die Flexibilität und Elastizität der Muskeln und Gelenke verbessert. Eine gute Beweglichkeit trägt auch dazu bei, die Körperhaltung zu verbessern und die Belastung auf bestimmte Körperbereiche zu reduzieren. Darüber hinaus kann eine ausreichende Beweglichkeit die Leistungsfähigkeit beim Sport steigern und die allgemeine Mobilität im Alltag erhöhen. Nicht zuletzt kann eine gute Beweglichkeit auch zu einem besseren Wohlbefinden und einer gesteigerten Lebensqualität beitragen.

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  • Windlicht Glas Kerzenhalter Kerzenständer Stumpenkerze CHALI silberfarben  Fink
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    Windlicht Glas Kerzenhalter Kerzenständer Stumpenkerze CHALI silberfarben FinkEdles Windllicht CHALI aus Edelstahl,vernickelt,Glas für ein tolles Ambiente für ein gemütliches Zuhause. Kerzenllicht ist ein herrlicher Begleiter bei Tisch oder im Flur. Durch die handwerkliche Produktion ist jedes Stück ein echtes Unikat. Passend für eine Stumpenkerze ist CHALI ein echter Hingucker. Im Sommer kann das Windlicht liebevoll mit Blüten dekoriert werden, im Winter passen Tannenzweige oder weihnachtliche Dekoration. Das hochwertige Windlicht stammt aus dem Hause Fink Living und ist auch eine tolle Geschenkidee. Das Windlicht eignet sich für eine Kerze und überzeugt durch sein einmaliges Design. • Artikel: Windlicht CHALI • Material: Edelstahl,vernickelt,Glas • Größe: Höhe 35 cm • Hersteller: Fink Living • Pflegeleicht - vorsichtig mit einem feuchten Tuch reinigen • keine scharfen Reinigungsmittel verwenden  

    Preis: 99.95 € | Versand*: 0 €
  • Windlicht Glas Kerzenhalter Kerzenständer   goldfarben, grau von Fink
    Windlicht Glas Kerzenhalter Kerzenständer goldfarben, grau von Fink

    Windlicht Glas Kerzenhalter Kerzenständer goldfarben, grau von FinkDas Windlicht ALESTO beweist, dass geometrische Formen und klare Strukturen alles andere als langweilig sind. Die mit Lasertechnik gefertigten X-förmigen Cut-Outs prägen die exklusive Optik: Sie ergeben ein charmantes Muster und sorgen darüber hinaus für spannende Lichteffekte. Durch eine hochwertige, gebürstete Veredelung der metallischen Oberfläche erhält das Windlicht seine kontrastreichen Farbgebungen von einem matten Grau- und einem warmen Goldton im Innern. Das Windlicht ist sowohl in rechteckiger als auch in quadratischer Ausführung erhältlich. Jedes einzelne Stück wird in aufwendiger, traditioneller Handarbeit gefertigt und es entstehen individuelle Unikate, die ihre ganz eigene Herstellungsgeschichte besitzen.

    Preis: 48.9 € | Versand*: 0 €
  • Windlicht Holz Kerzenhalter Kerzenständer Stumpenkerze Berkley braun  Fink
    Windlicht Holz Kerzenhalter Kerzenständer Stumpenkerze Berkley braun Fink

    Windlicht Holz Kerzenhalter Kerzenständer Stumpenkerze Berkley braun FinkEdles Windllicht BERKLEY aus Akazienholz für ein tolles Ambiente für ein gemütliches Zuhause. Kerzenllicht ist ein herrlicher Begleiter bei Tisch oder im Flur. Durch die handwerkliche Produktion ist jedes Stück ein echtes Unikat. Passend für eine Stumpenkerze ist BERKLEY ein echter Hingucker.  Im Sommer kann das Windlicht liebevoll mit Blüten dekoriert werden, im Winter passen Tannenzweige oder weihnachtliche Dekoration. Das hochwertige Windlicht stammt aus dem Hause Fink Living und ist auch eine tolle Geschenkidee. Das Windlicht eignet sich für eine Kerze und überzeugt durch sein einmaliges Design. • Artikel: Windlicht BERKLEY  • Material:Akazienholz • Größe: Höhe 43 cm, Durchmesser 24,5 cm • Hersteller: Fink Living • Pflegeleicht - vorsichtig mit einem trockenenTuch reinigen • keine scharfen Reinigungsmittel verwenden

    Preis: 179 € | Versand*: 0 €
  • Windlicht Glas Kerzenhalter Kerzenständer Stumpenkerze Silber Colette Fink
    Windlicht Glas Kerzenhalter Kerzenständer Stumpenkerze Silber Colette Fink

    Windlicht Glas Kerzenhalter Kerzenständer Stumpenkerze Silber Colette FinkEdles Windllicht Colette aus Glas,vernickelt für ein tolles Ambiente für ein gemütliches Zuhause. Kerzenllicht ist ein herrlicher Begleiter bei Tisch oder im Flur. Das hochwertige Windlicht stammt aus dem Hause Fink Living und ist auch eine tolle Geschenkidee. Das Windlicht eignet sich für eine Kerze und überzeugt durch sein einmaliges Design. • Artikel: Windlicht Colette • Material: Glas,vernickelt • Größe: Höhe 30 cm, Durchmesser 25,5 cm • Hersteller: Fink Living

    Preis: 249 € | Versand*: 0 €

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